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[健康之家] 什么样的运动适合你? 市六院为你量身定制“运动处方”

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发表于 2019-9-29 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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眼下,秋高气爽,云淡风轻,正是一年中锻炼身体的好时节。有心人会发现,在我们身边,越来越多的人开始重视运动锻炼,晨起或晚间的公园小道、微信朋友圈晒出的步数、健身房内练出的马甲线和二头肌……然而,并不是所有的运动都适合自己。运动不当,轻则可能导致身体损伤,严重的可致心梗、脑梗等危及生命。在运动前评估自身的运动风险尤为重要。

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一周前,55岁的刘先生在公园里晨练时突然出现了胸闷气短,眼前发黑,差点跌倒在地,被家人送往市六院就诊。“通过心肺运动测试,患者在安静状态下的心电图没有任何异常,但是随着运动量和运动时间的逐渐增加,心电图上很快出现了‘缺血’改变,‘缺血’越来越明显。”市六院康复医学科王俊杰主任介绍,通过心肺运动测试来指导运动,心脏突发事件的几率将大大降低,市民运动将更加安全放心。
高血压、糖尿病、冠心病、心衰、心律失常、心肌梗死、60岁以上人群、亚健康人群怎么运动?运动多久?多大运动量?做了胸外科手术、冠状动脉手术,多长时间可以运动?为了让更多人知道自己是否适合运动,从即日起,南通市第六人民医院康复医学科面向全市招募20名心肺运动测试体验者,进行免费测试,评估运动时心肺功能状态,预测最大活动能力,量身定制“运动处方”,减少不良事件的风险。报名电话:80886688。

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王俊杰介绍,心肺运动测试仪是目前国际上及我国医疗发达城市用于心肺康复评估的检查设备,经过对各项参数的综合分析,了解心肺、肺脏和运动系统之间的相互作用与贮备能力,评估心肺疾病及外科手术患者心肺功能状态,尤其适用于心肌梗死、冠脉支架术后、胸外科术后患者的心肺康复评估。受试者可以通过在平板上跑步或者脚踏自行车的方式进行运动,并在运动的过程对心电图、心率、血压、血氧饱和度、摄氧量、每分钟通气量、无氧阈、通气储备功能等进行检测。医生根据患者实际情况量身定制“运动处方”,为患者指导选择合适的运动形式、时间、强度、运动频率,告知运动过程的注意事项,避免运动的负面效果,达到运动康复的目的。
来源:南通发布  图文|记者 冯启榕  通讯员 张凌丽 徐燕
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