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[健康之家] 炎炎夏日,开空调真的很爽吗? 医生:寒性体质的人要悠着点!

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发表于 2019-6-26 14:06 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
26日,一位九旬的耄耋老人来到南通市第二人民医院“上海名老中医馆”就诊,说自己最近很怕冷,胃里可能有寒气,人十分的不舒服。经问诊,原来老人不久前受邀到朋友家中做客,朋友见天气炎热,好心打开空调给他吹,随后吴老回家就开始觉得身体不适,经常感到腹部疼痛,腹泻频繁,不仅胃口差,不想吃东西,还有反胃恶心的症状。原上海中医医院副院长、内分泌科主任、南通二院“上海名老中医馆”学科带头人范征吟教授对老人望闻问切之后,辩证老人原本就是寒性体质,经过空调一吹,导致脾胃虚寒,进而发病。范征吟提醒广大市民:寒性体质的人过夏天,是有讲究的。


图片来源:视觉中国

据范征吟介绍,如今寒性体质的人日益增多,这跟人们的生活习惯有很大的关系:一是懒出来的寒。现代人多存在运动量不足的问题,如果人老不运动,阳气就不能充分的生发,自然容易患寒证。二是冻出来的寒。很多女孩子爱美,露脐装、低腰裤,腰腹部容易受寒。夏天爱低着吹空调,窝在空调房里不愿出门,也会导致寒气入侵,会导致阳气受损。三是吃出来的寒。现代人普遍贪凉,冰箱加剧了食凉的趋势,比如冷饮,以及刚从冰箱里取出来的瓜果蔬菜,由于温度低,吃进体内,自然就“寒”,容易影响气血循环,导致血液瘀滞。

寒性体质的人一般耐热不耐寒,常常会出现面色苍白、容易疲劳、怕冷怕风、手脚冷、喜欢热饮热食、经常腹泻、月经推迟、舌苔淡白、脉紧或迟等症状,并且易患各种痛症,如腹痛、痛经、关节痛、头痛等。寒性体质一般会带来免疫力低下、新陈代谢变慢、精神状态下降等危害。

“其实,夏天是排寒非常好的季节,趁着阳气向外向上升发的时候,鼓动阳气,把陈年的寒气给祛除出去,有事半功倍的效果。” 范征吟介绍,夏天可以用一碗生姜羊肉汤,祛除体内寒气;如果还有其他不适,可以趁夏天根据个人的情况进行中药调理。饮食上,应多吃令身体温暖的食物:粮食类的面粉、糯米等;肉类的羊肉、鸡肉、狗肉等;菜类的韭菜、芥菜、香菜等;坚果类的核桃、松子、花生等;水果类的龙眼、大枣、桑葚等。当然,也要适量饮食,避免进补过度而上火。此外,适量的运动也是必不可少的,避免受风寒之邪,可以选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。生活起居中应有规律,戒烟酒,畅情志等。

来源:南通发布  记者 冯启榕 通讯员 孙建华  冯健
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